Beschreibung
Als Mama fit, gesund & sexy strahlen!
Trainiere:
- sanft,
- effektiv,
- mit professioneller Unterstützung
deine tiefliegende Bauchmuskulatur.
In den 4 online Trainingseinheiten per Zoom unterstütze ich dich:
- deinen Bauch zu straffen,
- deine Stabilität effektiv aus der Mitte heraus wieder aufzubauen,
- mit einfachen Beckenbodenübungen die stressfrei im Alltag integriert werden können,
- mit Ernährungstipps, die das Abnehmen begünstigen.
Nach der Geburt gemeinsam zu deiner stabilen Mitte und zu deinem gesunden Wohlfühlkörper.
Persönlich, individuell und alltagstauglich!
- Erstgespräch und Zielsetzung ( was ist dein Ziel?)
- Alltagsanalyse (wie kannst du trotz Neuzuwachs in der Familie deine Veränderung realistisch im Alltag einplanen?)
- gesunde Ernährungstipps & Alternativen unterstützend zum Abnehmen
- eiweißreiche, gesunde Rezepte
- 30 – 45 Minuten gemeinsames Training an dein Ziel angepasst (Aufgezeichnetes online Training wird per Mail an dich gesendet)
- alltagstaugliche Beckenbodenübungen, die du leicht und ohne viel Aufwand in deinen Tag integrieren kannst
- Teilnahme am Happy Sunday Training. Jeden Sonntag unterstützendes Beckenbodentraining online live von 9.30 -10.30 Uhr auf YouTube
- Intensive Betreuung während diesen 4 Trainingseinheiten
- Weitere Motivation und über Facebook, Instagram & YouTube
Für die erste Einheit plane bitte 75 Minuten ein, jede weitere Einheit sind 50 – 55 Minuten.
Nach dem Kauf der Dienstleistung melde ich mich telefonisch bei dir, damit wir einen Termin für das Ersttraining vereinbaren.
Ich freue mich darauf!
Bei Fragen schreibe mir bitte auf: info@nicolescharb.at oder melde dich telefonisch unter: +43676 520 490 8
Bitte beachte, dass du das 18.Lebensjahr erreicht hast, gesund bist und es bei den Trainings und Produkten sich um keine ärztliche, therapeutische oder lebensberatende Leistung handelt.
