Als Mama fit, gesund & sexy strahlen! – 4 Einzeltrainings per Zoom

425,00 

Du bist Mama geworden und möchtest:

  • deinen Beckenboden stärken?
  • deinen Bauch straffen?
  • deine Mitte stabilisieren?

Du möchtest Rückbildungsgymnastik richtig, nachhaltig und vor allem zeitsparend ausüben?

  • 30 – 45 Minuten gemeinsames Training an dein Ziel angepasst
  • gesunde Ernährungstipps & Alternativen unterstützend zum Abnehmen
  • Intensive Betreuung während diesen 4 Trainingseinheiten

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Beschreibung


Als Mama fit, gesund & sexy strahlen!

Trainiere:

  • sanft,
  • effektiv,
  • mit professioneller Unterstützung

deine tiefliegende Bauchmuskulatur.

In den 4 online Trainingseinheiten per Zoom unterstütze ich dich:

  • deinen Bauch zu straffen,
  • deine Stabilität effektiv aus der Mitte heraus wieder aufzubauen,
  • mit einfachen Beckenbodenübungen die stressfrei im Alltag integriert werden können,
  • mit Ernährungstipps, die das Abnehmen begünstigen.

Nach der Geburt gemeinsam zu deiner stabilen Mitte und zu deinem gesunden Wohlfühlkörper.

Persönlich, individuell und alltagstauglich!

  • Erstgespräch und Zielsetzung ( was ist dein Ziel?)
  • Alltagsanalyse (wie kannst du trotz Neuzuwachs in der Familie deine Veränderung realistisch im Alltag einplanen?)
  • gesunde Ernährungstipps & Alternativen unterstützend zum Abnehmen
  • eiweißreiche, gesunde Rezepte
  • 30 – 45 Minuten gemeinsames Training an dein Ziel angepasst (Aufgezeichnetes online Training wird per Mail an dich gesendet)
  • alltagstaugliche Beckenbodenübungen, die du leicht und ohne viel Aufwand in deinen Tag integrieren kannst
  • Teilnahme am Happy Sunday Training. Jeden Sonntag unterstützendes Beckenbodentraining online live von 9.30 -10.30 Uhr auf YouTube
  • Intensive Betreuung während diesen 4 Trainingseinheiten
  • Weitere Motivation und über Facebook, Instagram & YouTube

 

Für die erste Einheit plane bitte 75 Minuten ein, jede weitere Einheit sind 50 – 55 Minuten.

Nach dem Kauf der Dienstleistung melde ich mich telefonisch bei dir, damit wir einen Termin für das Ersttraining vereinbaren.

Ich freue mich darauf!

Bei Fragen schreibe mir bitte auf: info@nicolescharb.at oder melde dich telefonisch unter: +43676 520 490 8

Bitte beachte, dass du das 18.Lebensjahr erreicht hast, gesund bist und es bei den Trainings und Produkten sich um keine ärztliche, therapeutische oder lebensberatende Leistung handelt.