Beschreibung
Endlich körperlich und emotional zuckerfreier Leben!
Lass Schokolade & Co hinter dir! Entdecke deine emotionalen und körperlichen Bedürfnisse und lass den Kampf los!
(PDF Datei vier mal zum Downloaden)
Zucker ist Gift und lässt körperliche und geistige Degenerationsprozesse starten, Zucker macht uns abhängig, benebelt uns und macht uns auf allen Ebenen krank.
Und trotzdem essen wir Zucker weil Zucker uns schnelle Energie bringt, uns Sicherheit und Geborgenheit spendet.
Dieses Buch unterstützt dich, wenn du schon länger versuchst:
- zuckerfreier zu leben,
- es bis jetzt es noch nicht geklappt hat,
- du vielleicht schon aufgeben möchtest weil du das Gefühl hast:
- Ich habe es schon wieder nicht geschafft.
- Ich schaffe es sowieso nicht.
- Es ist anstrengend und mühsam.
- Ich habe keine Lust mehr.
- Ist sowieso schon egal.
Ohne Kampf ins zuckerfreie Leben.
Mit Leichtigkeit und Freude!
Komm in deine individuelle Veränderung, an deinen Alltag angepasst!
In diesem Buch bekommst du:
- Erkenne deine Bedürfnisse- warum nascht du.
- Meine persönliche Geschichte als Zuckersüchtige und meinen Weg in ein zuckerfreieres Leben.
- Warum wir als Kinder bereits das Naschen antrainiert bekommen.
- Warum Zucker uns ein Gefühl von „Sicherheit“ vermittelt.
- Unterstützung und Tipps, damit du dein Verlangen nach Zucker anders stillst, als über das Essen.
- Gesunde Alternativen statt Schokolade & Co
- Warum brauchen wir gesunde Kohlenhydrate um auf Dauer von der Zuckersucht loszukommen?
- Was passiert auf körperlicher Ebene, wenn wir Zucker essen?
- Welche Aufgabe hat das Glückshormon Serotonin in unserem Körper und wie füllen wir unsere Serotoninspeicher ohne Schokolade & Co wieder auf?
- Wie Hormone, zu viel Stress, zu wenig Schlaf und die Genetik dein Essverhalten beeinflussen.
- Wie kannst du „Rückfälle“ als positiv ansehen.
- Ist Fruchtzucker gesund?
- Praktische Übungen um bereits im Hier und jetzt in deine Entspannung zu kommen.
Komm in deine individuelle, nachhaltige, stressfreie Veränderung, an deinen Alltag angepasst!
Zusätzlich kannst du mit kleinen schriftlichen Notizen persönliche Essmuster und Verhaltensweisen aufdecken, deine Bedürfnisse erkennen und findest deinen Weg in dein zuckerfreieres Leben.
Du hast die Möglichkeit das Zuckerbuch in der Version „digital“ zu lesen oder die Möglichkeit das PDF Zuckerbuch auszudrucken. Dazu bitte die Version: „Zuckerbuch Druck“ herunterladen.
Weitere Unterstützung auf deinem Weg findest du unter anderem auf Instagram, Facebook und YouTube sowie über meine Blogartikel hier auf der Webseite:
Ich wünsche dir viele schöne Phasen mit diesem Buch, dass es dich unterstützt in ein zuckerfreieres Leben zu kommen, sanft, in deinem Tempo, vor allem nachhaltig und mit Lebensfreude!
Bei Fragen melde dich gerne per Mail auf : info@nicolescharb.at oder telefonisch unter : +43676 520 490 8
Bitte beachte, dass du das 18.Lebensjahr erreicht hast, gesund bist und es bei den Trainings und Produkten sich um keine ärztliche, therapeutische oder lebensberatende Leistung handelt.
