Du möchtest professionelle Unterstützung beim Training, damit die Trainingsübungen richtig ausgeübt werden und vor allem um Schmerzen und Fehlspannungen zu vermeiden?
Trainiere deinen Körper richtig – für einen straffen Bauch, einen knackigen Po und einen stabilen, kraftvollen Körper.
Ein straffer und stabiler Bauch, eine starke Körpermitte, ein schmerzfreies Körpergefühl und ein knackiger Po entstehen nicht allein dadurch, dass man trainiert, sondern wie man trainiert.
Durch einseitige Belastungen, Fehlspannungen, emotionale Anspannung oder Bewegungsmangel können die Muskelketten nicht mehr optimal arbeiten. Sportübungen lassen sich dann oft nur unvollständig oder falsch ausführen.
Alle Muskelketten im Körper sind miteinander verbunden: Kann ein Muskelstrang nicht richtig aktiviert werden, wirkt sich das auf die gesamte Bewegung aus. Das Training wird dadurch weniger effektiv – im schlimmsten Fall sogar kontraproduktiv.
Die Folgen:
- Verspannungen und Schmerzen in der Hals- und Lendenwirbelsäule
- Dadurch Massiver Energieverlust durch Fehlspannungen
- Keinen richtigen Trainingseffekt (Muskeln werden nicht sichtbar definierter)
- Wenig bis keine aufrechte Haltung (runder Rücken, vermehrte Hohlkreuzhaltung)
- Spannungskopfschmerzen
Wenn du deinen Körper wieder rundum funktional und harmonisch bewegen möchtest, um deine Ziele gesund und schmerzfrei zu erreichen, bist du hier genau richtig.
Was bekommst du?
- Standortbestimmung: Wir klären, wo du stehst, welche Einschränkungen es gibt, was sich verändern darf und welches Ziel du erreichen möchtest.
- Richtige Trainingsausführung: Ich überprüfe, wie du die Übungen ausführst und welche Bewegungen für dich besonders wichtig sind, damit alle Muskelketten wieder harmonisch zusammenarbeiten und die Bewegung korrekt abläuft.
- Alltagsübungen: Kleine Übungen, um das neue Bewegungsmuster dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
- Die Bewegungsübungen werden über Zoom aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zur Verfügung
Für deinen stabilen, straffen und kraftvollen Körper, schmerzfrei und für volle Lebenskraft.
90 Minuten für dich um 135 Euro
Bei Fragen melde dich gerne per Mail unter info@nicolescharb.at oder buche dir einen Telefontermin. In einem kurzen kostenlosen Gespräch lernen wir uns kennen, ich erfahre, was dein Ziel ist, welche Herausforderungen hast du und was deine aktuelle körperliche Ausgangssituation ist.
Buche hier ein kostenloses Erstgespräch: info@nicolescharb.at
60 Minuten Ganzkörperworkout für deinen straffen Körper:
https://www.nicolescharb.at/60-minuten-ganzkoerperworkout-fuer-deinen-straffen-koerper/
Bitte beachte, dass du das 18.Lebensjahr erreicht hast, gesund bist und es bei den Trainings und Produkten sich um keine ärztliche, therapeutische oder lebensberatende Leistung handelt.