Natascha hat im November 2020 gestartet-Mit einem großen Ziel:
- abnehmen
- gesünder leben
- mehr Energie haben
Nach nun 2 Jahren hat Natascha es geschafft und hat nun 76kg! Sie hat in den 2 Jahren 49kg abgenommen!
Was hat sie gemacht?
- Statt gekauften Mehlspeisen hat sie selbst gebacken, mit weniger Zucker
- Natascha hat mehr Trockenfrüchte & Obst gegessen
- Sie hat das emotionale Essen eingeschränkt. Mit Unterstützung von regelmäßigen Trainingseinheiten, mentaler und emotionaler Unterstützung. Sie hat erkannt, warum sie isst.
- Auflösung von Glaubensmustern. Durch das regelmäßige und individuelle Training konnte sie viel Emotionalität abfließen lassen und sie fand immer mehr ihren inneren Halt. Somit war Essen und Naschen nicht mehr im Vordergrund um Energie und Kraft zu bekommen.
- Zusätzlich wurde ihr Ventil “ naschen“ weniger, dass sie oft in emotionalen stressigen Situationen tat, weil sie durch Achtsamkeit, Körperarbeit, gesunde Ernährungsweise, Sport der ihr gefällt immer mehr innere Balance erlangte und da Ventil essen somit schrittweise verschwand.
- Weniger ist mehr: Nataschas hat bewusst, langsamer und weniger gegessen
- Natascha verzichtet nicht vollkommen auf Zucker. Sie genießt und kann es sich nun ganz bewusst einteilen, ohne Naschanfälle zu bekommen.
Natascha erzählte mir, es ist mit Leichtigkeit passiert :-)
Liebe Natascha, es ist ein Wahnsinn, was du geschafft hast. Du bist eine Inspiration und ein Vorbild für ganz viele Frauen, die es auch schaffen wollen. Du zeigst mit deinem Weg-es ist alles möglich!
Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg? Melde dich bei mir auf info@nicolescharb.at wir fangen da an, wo du es jetzt gerade brauchst, um deinen ersten Schritt zu machen.
Denn jeder hat seinen Weg und sein Tempo und es ist alles möglich.
