Roggenvollkornbrot mit Bohnen – Walnussaufstrich bestreut mit Hanfsamen und Gurkenscheiben.
Wenn es schnell gehen muss und der Körper mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt werden muss- dann einfach 2 Scheiben Roggenvollkornbrot aufschneiden, mit dem veganen Bohnen- Walnussaufstrich bestreichen, die gesunden Hanfsamen darüber streuen & mit Gurkenscheiben garnieren.
Setze dich bequem hin und genieße die hochwertige Nahrung die dich gleichzeitig zu deinem Wohlfühlkörper und zu deinem Wohlbefinden unterstützt .
Hanfsamen eine gute pflanzliche Eiweißquelle, außerdem enthalten sie viele Mineralien & Vitamine wie:
-) Eisen, Zink, Calcium, Kalium, Natrium, Magnesium, Schwefel & Phosphor,
-) Vitamin E & B1, B2
-) gesunden Fettsäuren wie Omega 3 & Omega 6
Hanfsamen sind außerdem geeignet für Smoothies, für Salate, ich verwende diese auch statt der Petersilie und bestreue die gekochten Kartoffeln damit.
Gedünstetes Gemüse mit Hanfsamen- auch eine Idee !
Lass es dir gut gehen mit dem schnellen und nährstoffreichen Snack, der auch noch schmeckt :-) !
Herzlichst
Nicole
