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Roggenvollkornbrot mit Bohnen – Walnussaufstrich bestreut mit Hanfsamen und Gurkenscheiben.

 

Wenn es schnell gehen muss und der Körper  mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt werden muss- dann einfach 2 Scheiben Roggenvollkornbrot aufschneiden, mit dem veganen Bohnen- Walnussaufstrich bestreichen, die gesunden Hanfsamen darüber streuen & mit Gurkenscheiben garnieren.

Setze dich bequem hin und genieße die hochwertige Nahrung die dich gleichzeitig zu deinem Wohlfühlkörper und zu deinem Wohlbefinden unterstützt .

Hanfsamen eine gute pflanzliche Eiweißquelle, außerdem enthalten sie viele Mineralien  & Vitamine wie:

-) Eisen, Zink, Calcium, Kalium, Natrium, Magnesium, Schwefel & Phosphor, 

-) Vitamin E & B1, B2

-) gesunden Fettsäuren wie Omega 3 & Omega 6

Hanfsamen sind außerdem geeignet für Smoothies, für Salate, ich verwende  diese auch statt der Petersilie und bestreue die gekochten Kartoffeln damit.

Gedünstetes Gemüse mit Hanfsamen- auch eine Idee !

Lass es dir gut gehen mit dem schnellen und nährstoffreichen Snack, der auch noch schmeckt :-) !

Herzlichst

Nicole

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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