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Du möchtest:

  • Schokolade & Co hinter dir lassen?
  • zuckerfreier leben?
  • dich ganzheitlich fit und gesund fühlen?
  • deinen Körper formen?

Dann genieße die gesunde Alternative statt den Süßigkeiten!

Kokosjoghurt mit Obst, Chia Samen und Cashewnüssen

Was brauchst du dafür?

  • 250 Gramm Kokosjoghurt
  • 1 Birne
  • 1 Apfel
  • Handvoll Cashewnüsse
  • 1 Esslöffel Chia Samen

Außerdem eine Portion Achtsamkeit und Bewusstheit dafür, dass du deine körperliche und geistige Gesundheit mit dieser gesunden, süßen Variante unterstützt.

Vermische alle Zutaten, nimm dir ganz bewusst eine Auszeit, ohne Handy, Computer oder anderen Ablenkungsmöglichkeiten. Genieße diese Alternative statt Schokolade &  Co. Genieße den Moment, den Augenblick im Hier und Jetzt, tanke Kraft und Energie.

Warte nicht auf morgen um etwas zu verändern. Gehe jeden Tag einen kleinen Schritt für dein Wohlfühlleben.

Achtsam, bewusst und kontinuierlich.

Hier findest du Unterstützung in einem Beitrag, wie du deine Mahlzeiten ganz bewusst und achtsam genießen kannst.

BEWUSST ESSEN! – Nicole Scharb

Herzlichst

Nicole

 

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