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Ruhe und in dich gehen, dich zu spüren, dich wahr zu nehmen wie es dir körperlich und psychisch geht, wird immer wichtiger in dieser turbulenten Zeit..
NIMMST du dir bewusste Phasen im Alltag für dich?
Je entspannter du bist, umso mehr du täglich in die Stille gehst, umso mehr Power hast du für den Tag!
10 Minuten pro Tag hast du bestimmt für dich, die Frage, nimmst du dir diese 10 Minuten oder lässt du dich lieber von Handy, Computern und Co ablenken?
Es ist deine Energie, achte auf dich!
-) Nimm dir ein warmes Bad
-) Meditiere
-) Lege dich 10- 15  Minuten hin, schalte alle äußeren Störfaktoren aus
-) Setze dich 15 Minuten hin und atme nur ein und aus
Finde 10 bis 20 Minuten für dich und genieße die Stille!
Je mehr du in deiner inneren Ruhe bist, umso weniger wirst du über Schokolade und Co dir Energie zu führen müssen.
Denn kohlenhydrathaltige Lebensmittel liefern dir schnelle Energie, allerdings verlieren wir diese auch wieder schnell .
Gönne dir mehr Ruhephasen, damit du nicht über Naschphasen deine Energielevel halten musst.
Auch dazu findest du mehr in meinem Online Kurs: In 7 Schritten in dein Wohlfühlleben.
Du möchtest mehr Info´s dazu haben, höre dir dieses Video dazu an und erhalte Wissenswertes über den Inhalt des 7 Tages Onlinekurses!
Hier zum Video :

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