Zu wenig Schlaf kann sich auf das hormonelle Gleichgewicht auswirken, dies kann dazu führen, dass wir mehr essen. Schlaf hat einen großen Einfluss auf unsere Lebensqualität, wir brauchen zwischen 7 …
ErnährungBis zu 300 Kalorien konsumieren wir mehr an Lebensmitteln, wenn wir weniger schlafen
ErnährungDu möchtest abnehmen? Diese Speise unterstützt dich dabei
Quinoa-Gemüsepfanne auf Ruccola-Tomatensalat und gebratenem Schafskäse Was brauchst du? Zutaten für 2 Personen: Quinoa- Gemüsepfanne: 1 Tasse Quinoa 2 Karotten 1 Paprika 1 Zwiebel 1 bis 2 Knoblauchzehen Salz, Pfeffer, …
ErnährungUnterstützt dich beim Abnehmen, Quinoa-Gemüsepfanne mit Käferbohnen!
Hier eine gesunde Mahlzeit die dich mit gesunde Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten und vor allem auch mit wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen versorgt. Tu dir was Gutes versorge dich mit vielen …
ErnährungHeidelbeershake mit Banane und Hanfprotein! Hält deinen Blutzuckerspiegel stabil und versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen!
Heidelbeershake mit Banane und Hanfprotein! Hält deinen Blutzuckerspiegel stabil und versorgt dich wichtigen Nährstoffen! 1/2 L Reisdrink (Nimm diese Milch die dir am besten zusagt. Kokosmilch, Mandelmilch, Hafermilch, Dinkelmilch, Sojamilch, …
ErnährungGesunder Snack um Heißhungerattacken vorzubeugen!
Du möchtest ohne Heißhungerattacken durch den Tag? Dann starte gesund & schnell zubereitet und mit viel Stabilität für deinen Blutzuckerspiegel. Roggenvollkornbrot mit BIO Butter, Hanfsamen & GranatapfelEine neue Kombination die …
ErnährungGesund Naschen
Ich war jahrelang zuckersüchtig, ich habe täglich genascht, es war für mich ein Kampf und ich war so unzufrieden mit mir selber weil ich die „Süßigkeiten“ auf Dauer nie lassen …
ErnährungGesunde süße Variante statt dem Naschen!
Gefällt snesitopic und 22 weitere Personen Statt Schokolade & Co ! Kokosjoghurt, Hanfpulver, halber Apfel, Sonnenblumenkerne, Himbeeren, Kokosflocken. Hier eine kurze Zusammenfassung aus meinem Online Kurs – In 7 Schritten …
ErnährungEiweißreiches Abendessen! Unterstüzt dich beim Abnehmen!
Hier ein schneller & gesunder Snack der dich beim Abnehmen unterstützt bzw. wenn du dich jetzt schon wohl fühlen willst, dann gönne dir diese Mahlzeit für dein Wohlfühlleben. Bio Käse …
ErnährungGesunder & schneller Snack!
Roggenvollkornbrot mit Bohnen – Walnussaufstrich bestreut mit Hanfsamen und Gurkenscheiben. Wenn es schnell gehen muss und der Körper mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt werden muss- dann einfach 2 Scheiben …
ErnährungKartoffel-Bohnengulasch mit Quinoa & Gemüse
Hier eine vegane, nährstoffgefüllte und wärmende Mahlzeit für den Tag. Kartoffel-Quinoa-Gemüseeintopf Was brauchst du? (Bei mir alles nach Gefühl, ich wiege nichts ab 🤷♀️) 👉Kartoffeln 👉Quinoa 👉KAROTTEN 👉Paprika 👉Kidneybohnen 👉Zwiebel …