Hier ein schneller & gesunder Snack der dich beim Abnehmen unterstützt bzw. wenn du dich jetzt schon wohl fühlen willst, dann gönne dir diese Mahlzeit für dein Wohlfühlleben. Bio Käse …
ErnährungErnährung
ErnährungGesunder & schneller Snack!
Roggenvollkornbrot mit Bohnen – Walnussaufstrich bestreut mit Hanfsamen und Gurkenscheiben. Wenn es schnell gehen muss und der Körper mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt werden muss- dann einfach 2 Scheiben …
ErnährungKartoffel-Bohnengulasch mit Quinoa & Gemüse
Hier eine vegane, nährstoffgefüllte und wärmende Mahlzeit für den Tag. Kartoffel-Quinoa-Gemüseeintopf Was brauchst du? (Bei mir alles nach Gefühl, ich wiege nichts ab 🤷♀️) 👉Kartoffeln 👉Quinoa 👉KAROTTEN 👉Paprika 👉Kidneybohnen 👉Zwiebel …
Nicole ScharbWeil es mehr als Fitness ist!
Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, dranzubleiben, das ist meine Erfüllung, neben der gemeinsamen Zeit mit meinen Kindern. Es erfüllt mich unglaublich, …
ErnährungGesunder Kaiserschmarren mit Apfelmus
Ich war jahrelang zuckersüchtig und meide Industriezucker so gut mir möglich ist, da dieser auf Dauer den Körper u& auch den Geist angreift und krank macht. Gut manchmal nasche ich …
ErnährungKürbisgemüse mit Kartoffeln und Kidneybohnen
ES IST KÜRBISZEIT ! Kürbis ist kalorienarm und liefert wichtige Inhaltsstoffe wie Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe wie zb. B- Carotin, die Vorstufe von Vitamin A, Kalium und Eisen. Kalium ist …
Nicole ScharbMindset- Wir brauchen dich, für eine gesunde, starke Welt!
Ich wünsche dir von einen guten Tag, Ich weiss nicht, wie du es spürst, ob du es wahrnimmst aber wir leben in sehr chaotischen Zeiten. Ich nehme die Stimmung zeitweise …
ErnährungGesundes, wärmendes Frühstück!
Haferbrei mit geriebenem Apfel, Chia Samen & Heidelbeeren Wenn die Tage kühler werden spüre ich, dass ein „kaltes“ Frühstück nicht mehr reicht. Dann wird´s Zeit für einen warmen Brei, der …
ErnährungGesunder Snack!
Roggenvollkornbrot mit Tomaten- Basilikumaufstrich, Chiasamen & Sonnenblumenkernen: Zutaten: 2 Scheiben Roggenbrot Tomaten-Basilikumaufstrich Chiasamen, Sonnenblumenkerne Cherrytomaten Zubereitung: Roggenvollkornbrot mit Tomaten- Basilikumaufstrich bestreichen und abwechselnd Chiasamen und Sonnenblumenkerne bestreuen. Tomaten waschen und …
Motivation Nicole ScharbNicole Scharb – ehemalige Zuckersüchtige! Meine Geschichte
Ich freue mich, dass du hier bist! Wer bin ich? Was ist meine Vision? Wie ich es nach jahrelanger Zuckersucht geschafft habe, zuckerfreier zu leben, ohne Kampf, ohne Stress und …