Du möchtest ohne Heißhungerattacken durch den Tag? Dann starte gesund & schnell zubereitet und mit viel Stabilität für deinen Blutzuckerspiegel. Roggenvollkornbrot mit BIO Butter, Hanfsamen & GranatapfelEine neue Kombination die …
ErnährungErnährung
ErnährungGesund Naschen
Ich war jahrelang zuckersüchtig, ich habe täglich genascht, es war für mich ein Kampf und ich war so unzufrieden mit mir selber weil ich die „Süßigkeiten“ auf Dauer nie lassen …
MotivationNimmst du dir bewusst Ruhephasen in dieser turbulenten Zeit?
Ruhe und in dich gehen, dich zu spüren, dich wahr zu nehmen wie es dir körperlich und psychisch geht, wird immer wichtiger in dieser turbulenten Zeit.. NIMMST du dir bewusste …
ErnährungGesunde süße Variante statt dem Naschen!
Gefällt snesitopic und 22 weitere Personen Statt Schokolade & Co ! Kokosjoghurt, Hanfpulver, halber Apfel, Sonnenblumenkerne, Himbeeren, Kokosflocken. Hier eine kurze Zusammenfassung aus meinem Online Kurs – In 7 Schritten …
ErnährungEiweißreiches Abendessen! Unterstüzt dich beim Abnehmen!
Hier ein schneller & gesunder Snack der dich beim Abnehmen unterstützt bzw. wenn du dich jetzt schon wohl fühlen willst, dann gönne dir diese Mahlzeit für dein Wohlfühlleben. Bio Käse …
ErnährungGesunder & schneller Snack!
Roggenvollkornbrot mit Bohnen – Walnussaufstrich bestreut mit Hanfsamen und Gurkenscheiben. Wenn es schnell gehen muss und der Körper mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt werden muss- dann einfach 2 Scheiben …
ErnährungKartoffel-Bohnengulasch mit Quinoa & Gemüse
Hier eine vegane, nährstoffgefüllte und wärmende Mahlzeit für den Tag. Kartoffel-Quinoa-Gemüseeintopf Was brauchst du? (Bei mir alles nach Gefühl, ich wiege nichts ab 🤷♀️) 👉Kartoffeln 👉Quinoa 👉KAROTTEN 👉Paprika 👉Kidneybohnen 👉Zwiebel …
Nicole ScharbWeil es mehr als Fitness ist!
Menschen in ihre ganzheitliche Gesundheit zu bringen und sie zu unterstützen, dass Sie vor allem dran bleiben ist (neben dem gemeinsamen sein mit meinen Kids) ist meine Erfüllung. Ich freue …
ErnährungGesunder Kaiserschmarren mit Apfelmus
Ich war jahrelang zuckersüchtig und meide Industriezucker so gut mir möglich ist, da dieser auf Dauer den Körper u& auch den Geist angreift und krank macht. Gut manchmal nasche ich …
ErnährungKürbisgemüse mit Kartoffeln und Kidneybohnen
ES IST KÜRBISZEIT ! Kürbis ist kalorienarm und liefert wichtige Inhaltsstoffe wie Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe wie zb. B- Carotin, die Vorstufe von Vitamin A, Kalium und Eisen. Kalium ist …