Ein eiweißreiches pflanzliches Gericht, dass deinen Wohlfühlprozess unterstützt. In 5 Minuten zubereitet! Schnell- gesund und nährend! Bohnen-Sprossengemüse mit Mais und Tomaten 250 Gramm Käferbohn (aus der Dose) 4 große Tomaten …
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MotivationDu möchtest abnehmen, deinen Körper straffen und gesünder Leben?
Starte mit einer Veränderung! Wie oft nehmen wir uns Ziele vor, sind euphorisch, wollen am Liebsten alles auf einmal verändern, tun dies vielleicht auch konsequent eine bestimmte Zeit lang und …
ErnährungGebratene Kartoffeln, mit Tomaten und Mozzarella, schnell, einfach und gesund!
Für diese Speise brauchst du folgende Zutaten: Gekochte Kartoffeln 2-3 Tomaten Mozzarella Salz, Pfeffer, Knoblauch, Kräuter nach Wahl (ich verwendete frischen Rosmarin) Ich liebe es einfach mal immer wieder was …
Nicole ScharbPELVIPOWER! Beckenbodentraining mittels Magnetfeldtherapie! NEU. EINFACH. WIRKSAM!
Einer der wichtigsten Muskeln, der oft im Ganzkörpertraining vernachlässigt wird ist: DER BECKENBODENMUSKEL! Der Beckenbodenmuskel setzt sich aus drei Anteilen zusammen, ist ein Geflecht aus Muskeln, Fasern, Faszien und Bindegewebe. …
ErnährungIst Fruchtzucker gesund? Wie und welcher Fruchtzucker fördert deine Gesundheit?
Apfel- Bananensalat mit Nüssen und Cranberrys oder Heidelbeeren: Zutaten: 1 Apfel, 1 Banane, Handvoll Nüsse, Saft einer halben Zitrone, Saft einer halben Orange, Zimt, Handvoll gefrorene Heidelbeeren Zubereitung Den Apfel …
ErnährungDu möchtest abnehmen, dich wohlfühlen, mehr Energie haben? Diese Speise unterstützt dich dabei!
Gemischter Blattsalat mit veganen Frühlingsrollen und gebratenem Räuchertofu Zutaten: gemischter Blattsalat ( nach belieben) Cherrytomaten 1 Paprika 1 Mais im Glas Räuchertofu ( statt dem Räuchertofu kannst du gerne auch …
ErnährungBis zu 300 Kalorien konsumieren wir mehr an Lebensmitteln, wenn wir weniger schlafen
Zu wenig Schlaf kann sich auf das hormonelle Gleichgewicht auswirken, dies kann dazu führen, dass wir mehr essen. Schlaf hat einen großen Einfluss auf unsere Lebensqualität, wir brauchen zwischen 7 …
ErnährungDu möchtest abnehmen? Diese Speise unterstützt dich dabei
Quinoa-Gemüsepfanne auf Ruccola-Tomatensalat und gebratenem Schafskäse Was brauchst du? Zutaten für 2 Personen: Quinoa- Gemüsepfanne: 1 Tasse Quinoa 2 Karotten 1 Paprika 1 Zwiebel 1 bis 2 Knoblauchzehen Salz, Pfeffer, …
ErnährungUnterstützt dich beim Abnehmen, Quinoa-Gemüsepfanne mit Käferbohnen!
Hier eine gesunde Mahlzeit die dich mit gesunde Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten und vor allem auch mit wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen versorgt. Tu dir was Gutes versorge dich mit vielen …
ErnährungHeidelbeershake mit Banane und Hanfprotein! Hält deinen Blutzuckerspiegel stabil und versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen!
Heidelbeershake mit Banane und Hanfprotein! Hält deinen Blutzuckerspiegel stabil und versorgt dich wichtigen Nährstoffen! 1/2 L Reisdrink (Nimm diese Milch die dir am besten zusagt. Kokosmilch, Mandelmilch, Hafermilch, Dinkelmilch, Sojamilch, …